Nuestro método
Todos sabemos lo que es una pelota antiestrés, pero nunca podríamos haber imaginado todos los beneficios que estas han llegado a tener. No solo se aconseja su uso en niños y adultos, sino que también son beneficiosas para los animales, como los perros y los caballos.
Durante el último año, 9 de cada 10 españoles ha sufrido estrés y ansiedad y 1 de cada 5 personas en el mundo tiene problemas de artritis. Además, desde hace dos años, la cifra de personas que sufre de túnel carpiano ha ido en aumento, superando los 800000 casos en España.
Lo más importante
- A la hora de elegir nuestra pelota antiestrés, considera para qué la necesitas, ya que nuestra elección dependerá de ello. ¿Pretendemos entrenar con ella o simplemente liberar tensiones?
- La resistencia de estas pelotas es uno de los aspectos de compra más determinantes. Existen muchos tipos de densidades, y esto condicionará las funcionalidades de la pelota. Por ello, recomendamos adquirir un pack, en los que viene más de una bola con diferente resistencia, para poder darle todo tipo de uso.
- Existe una gran variedad de pelotas antiestrés, no solo para personas, también para nuestras mascotas. Este producto es beneficioso para los perros y gatos que sufren ante los fuertes estruendos, el sonido de los coches o en los días de lluvia.
Las mejores pelotas antiestrés del mercado: nuestras recomendaciones
A continuación, hacemos mención de las mejores pelotas antiestrés según las necesidades que pueden cubrir. Las hemos seleccionado basándonos en las valoraciones de otros clientes. Todas ellas destacan por su calidad en el mercado.
Guía de compras: Lo que debes saber sobre las Pelotas Antiestrés
A continuación, te presentamos una serie de preguntas sobre las pelotas antiestrés. En las respuestas encontrarás todo lo que necesitas saber sobre estos accesorios tan beneficiosos.
¿Qué es una pelota antiestrés?
A pesar de su nombre, no todas las pelotas antiestrés tienen forma esférica. Actualmente, muchas compañías las utilizan como regalo corporativo, estampando o imprimiendo su logo. Hoy, es un objeto de merchandising utilizado por grandes empresas.
¿Por qué comprar una pelota antiestrés?
La pelota antiestrés ayuda a adultos y niños a aliviar el estrés y la ansiedad, además de aumentar la concentración y precisión de la guía de las manos. También pueden tener beneficios en personas con problemas de artritis o de túnel carpiano.
Por otro lado, existen pelotas para animales. Estas sirven para que tu mascota se relaje en momentos de constante tensión. Por ejemplo, en el caso de los perros, son muy útiles durante las fuertes lluvias o los ruidos de los coches.
Además, según estudios realizados son muy efectivas. Su uso puede ser una terapia de relajación muy positiva, ya que al presionar los músculos estos se relajan.
¿Qué tipos de pelotas antiestrés existen?
De China vienen las bolas conocidas como Baoding. Estas están hechas de metal y son lo suficientemente pequeñas para que quepan en tu mano. Estás no se pueden apretar, pero permiten a sus usuarios producir sonidos que relajan. Asimismo, al moverlas, el usuario puede sentir suavidad en sus manos.
¿Cómo usar una pelota antiestrés?
Por otro lado, son muchos los ejercicios y las partes de nuestro cuerpo que podemos ejercitar con una pelota antiestrés.
- Ejercicio 1: con el brazo extendido a la altura de los hombros, presiona la pelota que está en tu mano de forma repetida.
- Ejercicio 2: coloca la pelota en una base firme y haz círculos con la parte del brazo que quieres ejercitar.
- Ejercicio 3: coge la pelota con el dedo meñique y el dedo pulgar. Luego, presiona repetidas veces.
¿Cuáles son las ventajas de usar una pelota antiestrés?
Vas a fortalecer los dedos, tendones y músculos de la mano. Además, si eres una persona con problemas de artritis o túnel carpiano, vas a notar resultados positivos en un breve periodo de tiempo.
¿Cuáles son las alternativas a la pelota antiestrés?
| Pelota antiestrés | Cubo antiestrés | Spinner | |
|---|---|---|---|
| Edad | Todas las edades | Todas las edades | Todas las edades |
| Material | Caucho termoplástico | Plástico/ aluminio/ metal | Plástico/ aluminio/ metal |
| Tamaño | Mediano | Pequeño | Mediano |
| Precio | 5 a 10€ | 3 a 5€ | 5 a 15€ |
Criterios de compra
¿Has decidido adquirir una pelota antiestrés? Te explicamos algunos aspectos que debes tener en cuenta antes de decidirte por uno u otro modelo.
Materiales
La mayoría de las pelotas están hechas de goma espuma de poliuretano de celda cerrada. Estas se fabrican inyectando los componentes líquidos de la espuma dentro de un molde. Luego, cuando la reacción química hace efecto, crea burbujas de dióxido de carbono. Esto se convierte en la espuma que conocemos.
Por otro lado, las pelotas utilizadas por fisioterapeutas pueden contener gel de distintas densidades dentro de una malla de goma o tela. Asimismo, hay pelotas que pueden contener en su interior un polvo muy fino dentro de una membrana de goma.
Tamaño
El 99% de las pelotas antiestrés tiene un tamaño estándar. Ya que esta debe caber dentro de la mano de una persona. Sin embargo, hay algunas excepciones, como es el caso de las pelotas antiestrés para niños. Generalmente, estás suelen ser de un tamaño superior para que los más pequeños las puedan manejar con ambas manos.
Rango de edad
Se puede hacer uso de las pelotas antiestrés a partir de los 3 años de edad. Sin embargo, hay pelotas especiales de uso medicinal para las personas que requieren hacer más fuerza al ejercer presión. Estas están hechas para ayudar a los adultos que sufren de inflamación o degeneración de sus articulaciones.
Personalizadas
Puedes solicitar tu pelota antiestrés personalizada, como hemos mencionado anteriormente. Para muchas empresas, este elemento se ha convertido en una estrategia de marketing, ya que en ella imprimen su logo y la regalan como parte de su merchandising.
Resumen
Nos ha quedado claro que las pelotas antiestrés sirven para relajarnos, reducir el estrés y la ansiedad. Asimismo, su uso también pueden ser un método efectivo para ejercitar los músculos de la mano, la muñeca y el brazo. De esta manera, logran reducir los síntomas de la artritis y el túnel carpiano.
Las pelotas antiestrés sirven sin importar la edad que tengas. En ellas podemos encontrar una solución no solo para nosotros, sino también para nuestras mascotas. Existen muchas variedades de pelotas, por ello, no dejes de buscar la que mejor se adapte a tus necesidades.
(Fuente de la imagen destacada: Tatom: 60689247/ 123rf)
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